แพทย์ มช. ชวนปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อรักษาไตให้มีสุขภาพดี เนื่องในวันไตโลก วันพฤหัสบดีที่ 2 ของเดือนมีนาคม 2569 
         รศ.ดร.นพ.ขจรศักดิ์ นพคุณ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ และอาจารย์ประจำหน่วยวิชาโรคไต ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เปิดเผยว่า คนไทยป่วยโรคไตเรื้อรังสูงถึงร้อยละ 17 - 18 และต้องล้างไตเกือบ 2 แสนคน 3 ตัวร้ายที่ทำลายไตแบบไม่รู้ตัว อันดับที่ 1 เบาหวาน น้ำตาลสูงทำไตเสื่อมไว อันดับที่ 2 ความดันสูง แรงดันเลือดที่คุมไม่ได้ ทำร้ายตัวกรองไต และอันดับที่ 3 พฤติกรรมการกินและยา กินเค็ม (โซเดียมสูง) การใช้ยาที่ไม่เหมาะสม กินเค็มจัด, สูบบุหรี่, ใช้ยาแก้ปวด สมุนไพรพร่ำเพรื่อ สำหรับวิธีป้องกัน ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 3 – 4 ลิตร (ถ้าไม่มีข้อห้ามจากหมอ) ช่วยขับของเสีย ลดเค็ม ลดอาหารแปรรูป เลี่ยงโซเดียมแฝงในซอสและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ขยับร่างกาย คุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง งดบุหรี่ และแอลกอฮอล์ ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะผู้ที่มีประวัติเบาหวาน ความดัน
         ทั้งนี้ ขอแนะนำเคล็ดลับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เพื่อการถนอมไต โดยเลิกปรุงเพิ่ม ลองชิมรสชาติจริงของอาหารดูบ้าง เลือกโปรตีนคุณภาพดี เช่น ไข่ขาว หรือเนื้อปลา เลี่ยงโพแทสเซียมสูง (กล้วย, ส้ม, ทุเรียน) หากเริ่มมีภาวะไตเสื่อม สำคัญที่สุด อย่าซื้อยาแก้ปวดทานเองติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะเป็น "ยาพิษ" สำหรับไต เน้นย้ำกินเค็มทำให้ความดันสูง แล้วความดันจึงไปทำลายไตอีกที อาหารบำรุงไตไม่มีจริง มีแต่อาหารที่ควรเลี่ยง เพื่อไม่ให้ไตทำงานหนักจนเสื่อมเร็ว

พิมลกัลย์  เดชะชัย สวท. เชียงใหม่ ///// 12 มี.ค. 69